Weerstandsbanden hebben veel toepassingen, maar zijn vooral bekend omdat ze je helpen je bilspieren te activeren, bijvoorbeeld met squats . Geleverd in een klein tasje, je kunt ze gemakkelijk meenemen naar de training of thuis opbergen.
Deze banden werken niet alleen goed bij krachttraining en revalidatie , maar zijn ook uitstekende hulpmiddelen bij rekoefeningen en mobiliteitstraining .