Twee jaar geleden werd ik moeder en sindsdien heb ik nauwelijks tijd om naar de sportschool te gaan dus nu is thuis trainen mijn go-to!
Omdat ik al zoveel jaren bijna dagelijks sport, weet ik wat wel en niet voor mijn lichaam werkt en creëer ik vaak mijn eigen trainingen. Toen dacht ik, waarom deel ik mijn model workouts niet met iedereen op YouTube? Dus dat is wat ik heb gedaan!
Op mijn YT channel Bernice Olivia deel ik dus mijn workouts en upload ik ongeveer om de dag een nieuwe training.
Ik hou van afwisseling in workouts, niet alleen om verschillende spiergroepen te trainen maar ook om het leuk te houden. Op mijn kanaal vind je bijvoorbeeld ballet geïnspireerde trainingen, kickboksen, pilates en lichaamsgewicht- of dumbbell workouts!
Ik houd persoonlijk van een slank en strak lichaam, dus mijn trainingen zijn ontworpen om de spieren voor dat lichaamstype te trainen.
Mijn top 5 items:
Ik werk sinds kort samen met Shapeit en ik ben echt dol op hun sportkleding! Ze hebben niet alleen een breed aanbod van goede sportmerken, maar ik vind hun eigen merk Gymone ook super. Ik kende het nog niet voorheen maar ik ben er wel fan van geworden. Ik heb best al wat verschillende setjes van Shapeit gedragen tijdens mijn trainingen en ik wil graag mijn top 5 items met jullie delen.
— BERNICE OLIVIA
Gymone - Vitality Scrunch
De stof is super comfortabel en vormt je billen mooi. En als je van leggings houdt die de buik een beetje ‘indrukken’ zul je dit geweldig vinden!
Gymone - Vitality Scrunch
De stof is super comfortabel en vormt je billen mooi. En als je van leggings houdt die de buik een beetje ‘indrukken’ zul je dit geweldig vinden!
Gymone - Excite Top Wit
Ik draag deze top heel vaak, je kunt het namelijk met bijna alles combineren, zeker als je witte sneakers hebt. En de top is ideaal als je iets stijlvols en een beetje sexy wilt dragen, maar niet te veel huid wilt laten zien. Je kunt hem zelf strikken, dus ook van achteren ziet hij er ook leuk uit!
Hummel - Legend Breather sneakers
Ik hou van witte sportschoenen omdat het er gewoon fris en stijlvol uitziet. Deze sneakers ‘ademen’ echt, dus ik draag ze graag. Bovendien is de prijs/kwaliteit echt super!
V3-Apparel - Excel seamless scrunch
Ik hou van roze en deze legging zit heel lekker en het is high waisted. Ik draag sowieso alleen nog maar high waisted en leggings die een beetje ‘shapen’. Ik combineer deze legging met de witte Gymone excite top of de bijpassende roze V3 sport bh.
Gymone - Delight Scrunch legging
Mijn billen zien er geweldig uit in deze legging, haha! Je krijgt echt die ‘butt lift’ en je kunt dit mooi combineren met de bijpassende cropped longsleeve. Net als bij mijn nr. 1, is de stof net iets dikker en strakker bij de buik waardoor je wat slanker lijkt. Dus dat is ook mooi meegenomen toch!?
Hummel - Legend Breather sneakers
Ik hou van witte sportschoenen omdat het er gewoon fris en stijlvol uitziet. Deze sneakers ‘ademen’ echt, dus ik draag ze graag. Bovendien is de prijs/kwaliteit echt super!
Gymone - Delight Scrunch legging
Mijn billen zien er geweldig uit in deze legging, haha! Je krijgt echt die ‘butt lift’ en je kunt dit mooi combineren met de bijpassende cropped longsleeve. Net als bij mijn nr. 1, is de stof net iets dikker en strakker bij de buik waardoor je wat slanker lijkt. Dus dat is ook mooi meegenomen toch!?
Gymone - Excite Top Wit
Ik draag deze top heel vaak, je kunt het namelijk met bijna alles combineren, zeker als je witte sneakers hebt. En de top is ideaal als je iets stijlvols en een beetje sexy wilt dragen, maar niet te veel huid wilt laten zien. Je kunt hem zelf strikken, dus ook van achteren ziet hij er ook leuk uit!
V3-Apparel - Excel seamless scrunch
Ik hou van witte sportschoenen omdat het er gewoon fris en stijlvol uitziet. Deze sneakers ‘ademen’ echt, dus ik draag ze graag. Bovendien is de prijs/kwaliteit echt super!
Ik hoop dat jullie dit nuttig vonden en vergeet je niet te abonneren op mijn YouTube-kanaal. Je kunt de workouts doen waar én wanneer je wilt. Laten we samen fit worden dames!
— BERNICE OLIVIA